Mesti sahur.
Ketika nak makan nasi, bacalah selayaknya sebagai seorang Islam.
Gumpalkan nasi sebanyak 3 ketul. Baca Surah Al Ikhlas1 kali dan makan nasi segumpal. Baca lagi, makan lagi. Jadi 3 kali lah kita baca surah Al Ikhlas.
Dah habis 3 gumpal tu makanlah seperti biasa. Selepas makan sahur, makan buah kurma 7 biji. Sebelum makan, Bacakan selawat 1 dan makan buah kurma, baca lagi makan kurma lagi.
Sampailah 7 kali. Amalan ini adalah baik untuk orang-orang yg bekerja di tengah panas seperti buruh kasar dan sebagainya.
> SEBENARNYA: Surah Al-Ikhlas itu adalah ayat yg dapat menguatkan segala sendi dan tulang dalam badan kita dengan izin Allah swt.
> Buah kurma itu, 7 biji kalau kita makan dlm sehari, iblis takkan dekat dengan kita. Dan ianya adalah amalan Rasulullah, selain dari memberikan tenaga.
Cuba lah dengan izin Allah swt. Wallahualam....
Ada beberapa TIPS untuk kita mampu menahan lapar dan dahaga sepanjang hari. Walaupun begitu, puasa adalah bukan semata-mata menahan lapar dan dahaga tetapi banyak perkara-perkara lain yang perlu dititik beratkan.
Antara tips-tipsnya adalah : (sumber dari majalah)
1. Minum Air Pada Kuantiti Yang Mencukupi Sebelum Tidur dan Semasa Bersahur
Pada waktu malam, dan pada waktu bersahur, pastikan korang mengambil bilangan air yang mencukup. Jangan pula menunggu waktu bersahur untuk minum, pastikan minum sejumlah air yang cukup sebelum tidur, diikuti semasa waktu bersahur. Dengan ini, jumlah air di dalam badan dapat dikekalkan pada kadar yang seimbang...
2. Berada di tempat yang sejuk/kurang panas/teduh
Sepanjang bulan puasa, elakkan diri daripada berada di tempat yang panas. Suhu yang panas boleh menyebabkan kandungan air di dalam badan mengewap. Carilah tempat-tempat yang sejuk seperti di pasar raya atau hyper market. Banyakkan aktiviti membaca buku yang ringan dan menenangkan.3. Kuatkan Kesedaran dan Niat Ikhlas Berpuasa Sebagai Satu Perjuangan
Sentiasa berfikiran rasional atau positif, bersangka baik dengan aktiviti puasa yang korang lakukan. Elakkan berfikir perkara-perkara yang negatif. Ceriakan perasaan korang dengan rasa berpuas hati dan gembira. Pada masa yang sama wujudkan kesedaran dan rasa insaf dan simpati terhadap mereka yang bernasib malang. Katakan kepada diri korang sendiri:
4. Hilangkan Rasa Lapar dan Dahaga Menerusi Aktiviti Yang Dapat Mencuri Masa Lapang“Hari ini aku berpuasa, dan dengan ini aku dapat menghayati sebahagian kecil kesusahan dan kelaparan yang dihadapi oleh mangsa-mangsa peperangan, anak-anak daripada keluarga yang miskin, dan orang-orang tua yang tidak berdaya yang tinggal keseorangan tanpa mampu mencari makanan sendiri. Juga bagaimana rasanya haiwan-haiwan yang hidup di muka bumi ini seperti kucing, anjing dan lain-lain binatang yang sentiasa kelaparan tanpa perhatian. Mereka merasainya setiap hari, dan hari ini aku berpuasa dan merasainya juga.”
Isilah masa lapang korang dengan hobi yang berfaedah dan dapat membuatkan korang lupa terhadap tempoh masa kelaparan dan kehausan sepanjang hari korang berpuasa. Bagi orang-orang Islam pula, mereka menumpukan sepenuh perhatian terhadap ibadat-ibadat seperti berzikir yang dapat menenangkan fikiran dan menginsafi diri sebagai seorang manusia yang dicipta oleh Tuhan mereka
5 . Memakai PREMIUM BEAUTIFUL secara konsisten 8jam....:):)
Tahukah anda cara rasullulah menahan lapar??? Baginda melilit sehelai kain berisi batu kerikil, buat menahan rasa lapar.....jom bace sini http://auwpremiumbeautiful.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Premium Beautiful yang di reka khas memang terdiri dari batu2 FIR yang sangat halus...ditenun dan disulam agar lebih selesa kepada si pemakai. So...untuk mereka yg mempunyai korset PB nihhh...marilah same2 kita pakai untuk sihat dan bertenaga sepanjang puasa nihhhh.....
Blogging pun hobi jugak. Boleh hilangkan lapar kalau kena cara. hehe. Sambil-sambil korang online tu boleh terjah blog AUWpremiumbeautiful. Tengok-tengok info2 sihat & cantik!!!! bersama geng VVip CLUB....
Semoga adanya tips ni, mungkin korang dah tak mengadu lapar lagi kot. Dikesempatan ni jugak aku nak ucapkan Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak. Semoga Ramadhan kali ini memberi seribu satu rahmat kepada si JELITA di luar sana....
No comments:
Post a Comment